Тупик? Или с чего начать, когда так все запущено…

Здравствуйте!

В жизни бывают моменты, когда не знаешь что делать, зашел в тупик.

Оказывается, есть простая техника, которая позволяет быстро найти выход !

 

Лишь небольшое количество людей знают, чего они хотят в  жизни. В силу своей профессии я обращаю внимание не только на моих клиентов, а и наблюдаю за людьми в целом. Так редко встретишь человека, который скажет: «Я  знаю, чего я хочу!»

Когда Вы  к таким людям относитесь, я Вас поздравляю!
Большинство же людей находятся в состоянии: я не знаю, чего хочу. Зато они  точно знают, чего  не хотят! С ними начинаю  работать  такой техникой, которую предлагаю Вам.

И если Вы  в этом сейчас состоянии, то Вам поможет именно эта простая техника. Она появилась на свет как проявление от обратного –  ЧЕГО ХОЧУ!

Составьте список того, чего Вы не хотите в левой части листа. Затем список действий, которые к этому ведут, — в правой части листа.

А дальше — просто перетестаньте делать ненужные и вредные для Вас действия и замените на те, которые приведут Вас к тому, чего Вы хотите:

Вместо  курить – замените на то, как Вы еще можете расслабиться, успокоиться, передохнуть от монотонной работы (если Вы курите именно по этой причине).

Вместо кушать  фастфуды – что еще можно кушать небольшими порциями, чтобы тело получило качество энергии для жизни, а не для борьбы с …

Вместо ходить на нелюбимую работу – сколько еще есть в Вашем арсенале выборов, где Вы можете проявить себя, как личность и реализоваться с достойной зарплатой.

Вместо плевать на свое здоровье – замените на уход за своим телом ( зарядка); уход за своей психикой (  книги личностного развития, фильмы, интересные люди, тренинги, семинары и т.п.)

Вместо проводить часы в соц. сетях и других бесполезностях – выберите тему, которая Вас вдохновляет и развивает и учитесь ( в нете столько всего и полезного, тоже…)

Избавьтесь от токсического влияния (не важно, друзья это или близкие).

Долго спите, а знаете, что сон не только дает отдых, а и забирает лучшее время для жизни – замените на ранний уход ко сну и раннее пробуждение.

Наведите порядок в доме, компьютере, выбросьте лишнее не отжившее.

И так далее…

На составление этого списка  у каждого уйдет какое-то количество времени. Мы часто не задумываемся над своими действиями, поэтому живем не всегда осознанно.  У кого-то может уйти и месяц, а у кого-то меньше.

Главное, Вы начали. Цель —  выявить те свои действия (или бездействия), которые ограничивают движения вперед.

А затем вам нужно  действовать, даже если у вас всего один пункт  в списке ЧТО НЕ ДЕЛАТЬ.

Уверенно, цинично, жестко и методично исключать пункт за пунктом из своей жизни! Ведь это Ваша жизнь, и она у Вас одна!

А вернее замещать  теми действиями, которые сознательно Вы определили, как правильные, ведущие к тому, что полезно Вам.

Природа не терпит пустоты. И чтобы убрать одну привычку, лучше ее замещать другой.

И делать это постепенно по всем направлениями. Иначе возможен откат в прежнее состояние.

Многие как раз и не могут начать новую жизнь, однажды определив, что пора. Они пытаются сделать это сразу по всем направлениям: «Все! С понедельника начинаю новую жизнь»!

Из оков старой жизни так просто и сразу  не вырваться, так как нервные связи выстроились в крепкие дорожки, и наша задача – изменить эти дорожки-нервные связи новыми привычками постепенно и плавно.

Поэтому выбираете самый слабый пункт из вашего списка – то есть тот, где минимальная привязанность. И замещаете его чем-то полезным.

Например, если у вас сидячая работа, то встройте в свой график пару прогулок в течение дня. Или если Ваше питание просит также перемен, то начните пить чистую теплую воду натощак для начала и т.д.

Справились с этим   пунктом своего списка, —  берете следующий.

Со временем после 5-10 пункта, можно брать сразу два и «уничтожать» их одновременно и так далее.

Чем больше Вы будете делать полезных действий и меньше бесполезных, тем лучше у Вас это будет получаться. И главное –  будете довольны тем, что Вы управляете привычками, а не они Вами.

Настанет момент, когда оставшиеся пункты будут отваливаться сами собой. Вы уже поняли, что в процессе работы над собой, чего не хочу, уже будет вырисовываться, чего  хочу.

Параллельно с этим Вы начинаете составлять список: ЧТО ДЕЛАЮ.

И по этим спискам отслеживайте свое продвижение вперед.

Если Ваш список ЧТО ДЕЛАТЬ растет – значит, Вы на правильном пути.

Постепенно пункт за пунктом, внедряя полезные действия в свою жизнь, Вы начнете понимать, что Вы хотите все больше и больше. Таким образом вырабатываются новые привычки и простраиваются новые нервные связи — новые «дорожки», по которым работает наша нервная система. У нормального, психически здорового человека желаний должно быть много. Соответственно и целей – тоже. А это вдохновляет и жизнь становится яркой и осмысленной.

Все это случится только в том случае, когда Вы реализуете  прямо сейчас в свою жизнь те действия, которые описаны выше. Никаких раздумий!

Сделайте сегодня – иначе вряд ли  сделаете когда-либо!

Метод от обратного и список ЧТО НЕ ДЕЛАТЬ – самый простой выход из любого жизненного кризиса. На многих клиентах проверено!

Так что внедряйте эту технику в свою жизнь.

Эта техника  подойдет для любого дела и любой  цели.

А дальше остается только одно – ДЕЙСТВОВАТЬ!

Ведь только действия  двигают Вас вперед !!!
С уважением Надежда Новосельская